레바논 고기 덩어리

레바논 고기 덩어리
레시피 레바논 고기 덩어리는 대략 당신의 중간 동부 갈망을 만족시킬 수 있습니다 45 분. 이 메인 코스는 348 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $2.16 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 후추,불구 르 밀,지상 계 피,그리고 다른 재료의 소수 혼합물이이 조리법을 너무 맛 있는 게 하는 데 걸리는 모든. 불고기 밀을 사려면 당신 메 스를 따라 수 설탕에 절인 생강과 무화과를 곁들인 불고기 푸딩 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 엄마의 고기 덩어리, "고기"덩어리에 대한 미친,및 텍스 멕스 미트 로프 비슷한 요리법.

지침

1
미세 여과기에 불구 르를 놓고 시원한 물으로 철저 하 게 씻어.
당신이 필요로하는 성분
불고르는불고르는
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
2
푸드 프로세서에서 양파를 잘게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
3
쇠고기,물 1/2 컵,후추,커민,계피,소금 1 작은 술을 추가합니다. 혼합물이 매끄러운 풀일 때까지 소용돌이 치다.
당신이 필요로하는 성분
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
4
불구 르와 1/4 컵 파 슬 리를 추가;그냥 섞어 소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
불고르는불고르는
5
팻 고기 혼합물 균등 하 게 얕은 1~1 1/2 쿼트 캐 서 롤.
당신이 필요로하는 성분
물을 허용하다물을 허용하다
6
다이아몬드를 만들기 위해 고기 혼합물을 통해 잘라 2 에 3 넓은 인치.
당신이 필요로하는 성분
물을 허용하다물을 허용하다
7
각 다이아몬드의 센터에 후추의 열매를 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음
8
고기가 더 이상 중앙에 분홍색이 될 때까지(테스트 할 때까지)약 25 분 동안 425 오븐에서 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
9
남은 파슬리를 뿌리고 맛에 소금을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
10
봉사,떨어져 다이아몬드를 잘라 요구르트와 함께.
당신이 필요로하는 성분
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수33
잡지