레몬그라스를 곁들인 베이스를 볶다.

레몬그라스를 곁들인 베이스를 볶다.
레몬그라스를 곁들인 베이스는 다음과 같습니다. 글루텐 프리,페스 카타 리안 및 케톤 생성 메인 코스. 이 조리법은 봉사 4 및 비용$5.71 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 33 그램, 지방 41 그램,그리고 총 553 칼로리. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 와인,소금 및 후추,진한 크림 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 레몬그라스&생강을 곁들인 구운 농어, 매운 레몬 그라스 크러스트와 그을린 농어,및 팬 볶음 칠레의 농어,칠레의 농어,칠레의 농어 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 30 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
작은 베이킹 접시에 토마토 쿼터에 올리브 오일을 뿌리고 위에 마늘을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1병(11-1/2온스) 새콤달콤 소스, 나누어서1병(11-1/2온스) 새콤달콤 소스, 나누어서
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
3
토마토에 백리향 장식을 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 잘 던져 토마토 피부를 위로 향하게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
4
약 1 시간 동안 또는 매우 부드러워 질 때까지 굽습니다. 토마토 쿼터를 껍질을 벗기십시오. 토마토를 접시에 남겨두고 백리향 장식을 버립니다. 오븐을 켜 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
5
한편,작은 냄비에 식물성 기름 3/4 컵을 얇게 썬 레몬 그라스의 절반 이상 조금 더 넣고 끓입니다. 10 분 동안 약한 불로 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
엘릭서G엘릭서G
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.
6
열에서 제거하고 30 분 동안 가파른 보자. 기름을 긴장 시키십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브, 4등분올리브, 4등분
7
중간 냄비에 버터 2 큰술을 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
허쉬® 키세스® 밀크 초콜릿허쉬® 키세스® 밀크 초콜릿
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.
8
샬롯을 넣고 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 중간 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
9
남은 레몬 그라스와 레몬 제스트를 넣고 가끔 저어 주면서 약한 불로 10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
은색 비평범은색 비평범
엘릭서G엘릭서G
10
와인을 넣고 약 3 분 동안 반으로 줄일 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
11
크림을 추가하고 1/2 컵,약 15 분으로 감소 될 때까지 약한 불로 끓인다. 소스를 작은 냄비에 걸러냅니다.
당신이 필요로하는 성분
진한 크림 1/3컵을 더해 냉장 보관진한 크림 1/3컵을 더해 냉장 보관
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.
12
끓는 물 중간 냄비에 1 분 동안 부추를 요리하십시오. 집게를 사용하여 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
추가 해바라기 씨앗(선택 사항)추가 해바라기 씨앗(선택 사항)
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
13
부추를 2 인치 길이로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
14
물 및 희게에 부추 잘게 썬 추가 1 분.
당신이 필요로하는 성분
추가 해바라기 씨앗(선택 사항)추가 해바라기 씨앗(선택 사항)
1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
15
종이 타월로 물기를 빼고 두드려 말립니다.
당신이 사용할 장비
물을 허용하다물을 허용하다
16
중간 크기의 프라이팬에 식물성 기름 1/4 인치가 반짝 일 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
당신이 사용할 장비
1~1 1/2컵의 볶은 콩을 완전히 데운 후, 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 될 때까지 약간의 닭고기 육수나 물을 첨가합니다.1~1 1/2컵의 볶은 콩을 완전히 데운 후, 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 될 때까지 약간의 닭고기 육수나 물을 첨가합니다.
17
부추를 넣고 바삭하지만 갈색이 될 때까지 약 3 분 동안 적당한 불로 볶습니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 부추를 종이 타월로 옮기고 배수하십시오. 소금 시즌.
당신이 필요로하는 성분
1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
물을 허용하다물을 허용하다
18
오븐에 토마토와 따뜻한 접시에 부추를 넣어. 한편 큰 프라이팬에 레몬 그라스 오일 1/4 컵을 반짝 반짝 빛날 때까지 데 웁니다. 베이스 필레에 소금과 후추로 간을하고 프라이팬에 넣고 가볍게 갈색이 될 때까지 적당히 높은 불로 요리하고 한 면당 약 3 분 정도 불투명합니다.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
엘릭서G엘릭서G
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
베이스베이스
올리브, 4등분올리브, 4등분
당신이 사용할 장비
1~1 1/2컵의 볶은 콩을 완전히 데운 후, 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 될 때까지 약간의 닭고기 육수나 물을 첨가합니다.1~1 1/2컵의 볶은 콩을 완전히 데운 후, 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 될 때까지 약간의 닭고기 육수나 물을 첨가합니다.
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
19
필렛을 접시에 옮기고 토마토 쿼터와 부추를 위에 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
20
레몬 그라스 크림 소스를 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
크림 소스크림 소스
엘릭서G엘릭서G
21
열에서 제거하고 레몬 주스에서 약동하고,그 후에 매끄러운 때까지 버터의 잔여 1 개 큰 스푼에서 터십시오. 소금 시즌. 원하는 경우 침지 블렌더를 사용하여 소스를 거품냅니다. 생선 주위에 소스를 스푼하고 접시 주위에 레몬 그라스 오일을 뿌립니다. 튀긴 부추 줄리엔을 얹고 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
엘릭서G엘릭서G
허쉬® 키세스® 밀크 초콜릿허쉬® 키세스® 밀크 초콜릿
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
올리브, 4등분올리브, 4등분
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
마스카포네 치즈 1/3컵(실온)마스카포네 치즈 1/3컵(실온)
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙4
건강 점수18
잡지