레몬구이 치킨

레몬구이 치킨
레몬 구이 치킨은 글루텐 프리, 유제품 프리, 전체 30, 케톤 생성 메인 코스입니다. 이 레시피는 487칼로리 , 단백질 31g , 지방 39g 으로 4인분을 만듭니다. 1회 제공량당 $1.39의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 15%를 충족합니다 . 마늘 한 쪽, 후추, 소금, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 1명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 45분 정도 소요됩니다. 이는 7월 4일 행사에서 큰 인기를 끌 것입니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 전반적으로 이 레시피는 48%라는 좋은 점수를 받았습니다. 유사한 조리법을 위해 구운 레몬 마늘 치킨 , 레몬 & 로즈마리 구운 닭고기 , 엑스트라 샤프 체다치즈와 레몬 마늘 아이올리를 곁들인 구운 척 버거를 시도해 보세요.

지침

1
재밀봉 가능한 대형 비닐봉지에 처음 7가지 재료를 섞습니다.
당신이 사용할 장비
얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드
2
시침질을 위해 1/4 컵을 제거하십시오. 덮고 냉장 보관하십시오.
3
가방에 닭고기를 추가합니다. 밀봉하고 코트로 바꿉니다. 8시간 또는 밤새 냉장 보관하세요.
당신이 필요로하는 성분
(권장 : 테라스틱)(권장 : 테라스틱)
4
닭고기에서 매리 네이드를 배출하고 버립니다. 뚜껑을 덮고 중간 불로 20분 동안 굽습니다. 예약된 매리네이드로 맛을 냅니다. 20~30분 더 굽거나 고기 온도계가 170°를 가리킬 때까지 굽고 여러 번 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
미리 만들어진 페스토 소스(브랜드) 1컵미리 만들어진 페스토 소스(브랜드) 1컵
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수8
잡지