레몬과 마늘을 곁들인 구운 아스파라거스

레몬과 마늘을 곁들인 구운 아스파라거스
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 레몬과 마늘을 곁들인 구운 아스파라거스를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 11 그램,그리고 총 118 칼로리. 에 대한 $1.21 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 이 조리법에 3 명이 감명을 받았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 13 분. 파프리카,소금 및 후추,레몬 향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 레몬과 마늘을 곁들인 구운 아스파라거스, 마늘,로즈마리,레몬으로 구운 아스파라거스,및 레몬 마늘 아스파라거스 비슷한 요리법.

지침

1
아스파라거스 다듬기. 작은 그릇에 기름,마늘,풍미 및 파프리카를 넣고 포크로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
파프리카파프리카
마늘마늘
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
아스파라거스를 나란히 놓고 2 개의 나무 꼬치에 피어스하여 뗏목을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
당신이 사용할 장비
나무 꼬치나무 꼬치
3
석쇠에 뗏목을 두고 기름 혼합물을 가진 솔질하십시오. 소금과 후추로 원하는 부드러움과 계절에 요리.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴그릴
난이도쉬운
준비 완료13 m.
서빙4
건강 점수30
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