레몬과 딜 새우
필요 유제품 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스? 레몬과 딜을 곁들인 새우는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당$3.09 입니다. 1 회 제공 포함 286 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 새우,레몬 주스,물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 42 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 레몬&딜 새우 케사 디야, 레몬 딜 비네 그레트를 곁들인 아스파라거스와 새우 샐러드,및 새우와 케이 퍼를 곁들인 레몬 딜 주키니 파스타 비슷한 요리법.
지침
새우에 소금과 후추로 간을하고 3 개의 배치로 요리합니다:각 배치에 대해 큰 깊은 프라이팬에 올리브 오일 1/3 컵을 가열합니다.
새우의 3 분의 1 을 추가하고 황금,약 3 분 때까지 한 번 선회,높은 열을 통해 요리.
레몬 주스의 2 개 큰스푼 및 딜의 1 개 큰스푼을 추가하고 입히기 위하여 던지고,큰 깊은 서빙 큰접시에 요리되는 때 그때 새우를 옮기십시요.
프라이팬에 물 1/4 컵을 추가 하 고 높은 열을 통해 종 기,프라이팬의 바닥에서 어떤 갈색 비트를 긁어 주스 2 큰 술;감소 될 때까지 요리 새우에 추가 합니다.
나머지 레몬 주스 2 큰술과 딜 1 큰술을 새우에 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 잘 던져.
따뜻한 피타 빵과 함께 따뜻한 또는 실온에서 새우를 제공하십시오.
미리 만들기:조리 된 새우는 최대 3 시간 동안 냉장 보관할 수 있습니다. 서빙하기 전에 실온으로 가져 오십시오.