레몬 허브 양고기 볶음

레몬 허브 양고기 볶음
레몬 허브 양고기 갈비는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 $3.27 서빙 당. 1 회 제공 포함 594 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 57 그램. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 바질,후추,마늘 정향,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 레몬 껍질을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 딸기와 레몬 커드 크림을 곁들인 레몬 시럽 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬 허브 요구르트와 양고기 볶음, 허브 양고기 볶음,및 허브 겉 껍질 양고기 볶음.

지침

1
큰 다시 봉합 비닐 봉지에 처음 8 재료를 결합;갈비를 추가합니다. 봉지를 밀봉하고 코팅;적어도 2 시간 또는 밤새 냉장 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드
2
매리 네이드를 배수하고 버립니다. 양고기 구이 3-4...에서. 에서 열 4-9 분 각 측면에서 고기까지 도달리에게(중 희귀,고기 온도계 읽어야 145°;중,160°;잘 170°).
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙2
건강 점수9
잡지