레몬 페퍼 드러머

레몬 페퍼 드러머
레몬 후추 드러머는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 391 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 29 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.58 입니다. 이 조리법은 2 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 마늘,닭고기 나지만,레몬 제스트 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 레몬 페퍼 치킨,및 레몬 페퍼 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
엑스트라 버진 올리브 오일과 커버가 달린 큰 팬에 중간 정도의 고열로 버터 2 큰술을 가열합니다. 버터가 거품이 일 때,나지만 및 소금 및 가금류 조미료를 가진 계절을 추가하십시오. 팬을 흔들어 모든면에 닭 갈색. 팬을 덮고 열을 조금 감소시키십시오. 요리를 통해 20 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어
다진 양파 1개(7온스)다진 양파 1개(7온스)
닭고기 나지만닭고기 나지만
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
큰접시에 나지만를 제거하고 녹기 위하여 팬에 잔여 버터를 추가하십시요.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 나지만닭고기 나지만
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
마늘과 후추를 넣고 2 분 동안 저어 준 다음 레몬 향과 주스를 넣으십시오. 소용돌이 결합하여 나지만 위에 부어.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 나지만닭고기 나지만
은색 비평범은색 비평범
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
4
파슬리와 파로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수12
잡지