레몬 케이 퍼 소스를 곁들인 치킨 2
레몬 케이 퍼 소스를 곁들인 치킨 글루텐 프리,포드맵,비건 4 인분 레시피. 에 대한 서빙 당 60 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 130 칼로리, 단백질,및 지방. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 후추,파슬리,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 치킨/레몬 케이 퍼 소스, 레몬 케이 퍼 소스를 곁들인 치킨,및 레몬 케이 퍼 소스를 곁들인 치킨 비슷한 요리법.
지침
닭고기 위에 소금 1/8 티스푼과 후추 1/8 티스푼을 골고루 뿌립니다.
중간 높은 열에 요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
닭고기를 추가;요리 6 각 측면에 분 또는 닭고기가 완료 될 때까지.
프라이팬에서 제거하십시오. 따로;따뜻한 유지.
프라이팬에 소금 1/8 티스푼,후추 1/8 티스푼,버몬트,레몬 주스,케이 퍼를 넣고 프라이팬을 긁어 갈색 비트를 풉니 다. 1/4 컵(약 2 분)으로 줄어들 때까지 요리하십시오. 파슬리를 저어주세요. 닭고기 위에 숟가락 소스.