레몬,칠레,크림 시금치 스파게티

레몬,칠레,크림 시금치 스파게티
레몬,칠레,크림 시금치를 곁들인 스파게티는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 340 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 8 그램 각각. 에 대한 $2.1 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아기 시금치,타이어 칠레,레몬 향,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 크림 시금치와 토마토 스파게티, 리코 타,레몬,시금치 스파게티,및 라이트 레몬과 시금치 스파게티 비슷한 요리법.

지침

1
끓는 소금 물 큰 냄비에,알 덴테까지 스파게티를 요리.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
배수 및 냄비에 반환.
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
3
그 사이에,사발에서는,매끄러운 때까지 가루로 요구르트를 터십시오. 큰 프라이팬에 올리브 오일을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
마늘과 칠레를 넣고 향이 날 때까지 약 2 분 동안 가끔 저어 주면서 적당히 약한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
5
요구르트를 추가하고 교반,적당한 불로 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
6
소수에 의해 시금치를 추가하고 교반,시들 때까지 요리. 시금치의 모두가 추가될 때,소금과 고추에 레몬 풍미 및 주스 및 절기안에 약동하십시요.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
은색 비평범은색 비평범
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
7
스파게티에 소스를 추가하고 코트에 잘 던져. 그릇에 마운드,치즈와 함께 뿌려 바로 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수100
잡지