레몬 올리브 소스를 곁들인 세이 탄 스칼로 핀

레몬 올리브 소스를 곁들인 세이 탄 스칼로 핀은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 유제품 무료 채식 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $2.37 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 27 그램, 지방,그리고 총 233 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 바질,표백되지 않은 밀가루,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬을 사려면 당신 마 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 10 분. 그것은 당신에 의해 가져 blog.fatfreevegan.com.숟가락으로 점수 39%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오렌지-올리브 치킨 스칼로 핀, 레몬 실란트로 치킨 스칼로 핀,및 레몬,케이 퍼,리크를 곁들인 송아지 스칼로핀.

지침

호 일,센터 보다 조금 높은 시트에 놓습니다. 포일의 바닥을 넘어서 정상을 만나기 위하여 접히고,솔기를 형성하기 위하여 그 후에 대략 1/2 인치에 2 개의 가장자리를 접히십시오. 커틀릿 바로 위에 도달 할 때까지 호일을 반 인치 정도 계속 접습니다. 커틀릿을 조금 더 평평하게 한 다음 패킷이 커틀릿 주위에 꼭 맞을 때까지 같은 방법으로 왼쪽 및 오른쪽 가장자리를 접습니다. 반죽의 모든 조각을 반복합니다.

당신이 필요로하는 성분

마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요

당신이 사용할 장비

볶은 새우

기선 및 덮개로 편평한 소포를 두십시오. 25 분 동안 증기. 패킷을 사용할 준비가 될 때까지 봉인하십시오. 붙지 않는 프라이팬(또는 다른 철제가 아닌 프라이팬)에 올리브 오일 스프레이를 뿌립니다. 당신은 약간의 소금과 후추를 뿌리고 밀가루를 포함하는 접시를 준비로 가열 시작. 프라이팬이 뜨거워지면 각 커틀릿을 풀고 밀가루에 각면을 가볍게 준설 한 다음 프라이팬에 넣으십시오. 갈색이 될 때까지 요리 한 다음 뒤집어서 다른 쪽을 갈색으로 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일 스프레이

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

접시에 제거. 너가 오히려 모두에 어떤 기름을 이용하지 않으면(,커틀릿의 가루로 만들를 건너뛰고 다만 혼자 갈색을 띠십시요. 나중에 약간의 밀가루를 추가하지 않으면 소스가 두꺼워지지 않을 수 있습니다.)

당신이 필요로하는 성분

캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)

칠면조 곱창과 목뼈

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

팬에 마늘과 레몬 조각을 추가합니다. 레몬 조각이 부드러워 질 때까지 2-3 분 동안 요리 한 다음 팬에서 꺼내어 마늘을 남깁니다.

당신이 필요로하는 성분

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

올리브,국물,와인 및 레몬 주스를 넣고 액체가 줄어들 기 시작할 때까지 중불로 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

콘브레드 반죽

추가 휘핑크림(선택 사항)

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

마늘을 제거하고 소금과 후추를 넣어 맛을 낸 다음 커틀릿을 팬에 돌려 놓습니다. 소스와 코트 그들을 넘겨. 그들을 통해 따뜻하게 잠시 끓어 오르기 직전,그리고 소스가 너무 두꺼운 될 경우,얇은에 약간의 국물을 추가. 파슬리를 저어 접시에 커틀릿을 제거합니다. 각 커틀릿 위에 소스를 숟가락으로 뿌리고 레몬 조각으로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

돼지기름 1/4컵