레몬 오르 조-닭고기와 야채 샐러드

레몬 오르 조-닭고기와 야채 샐러드
레몬 오르 조-닭고기와 야채 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.2 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 15 그램, 지방 8 그램,그리고 총 230 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 레몬 껍질,오이,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬 오르 조-닭고기와 야채 샐러드, 신선한 딜을 곁들인 레몬 오르 조 채소 샐러드,및 레몬 오르 조 샐러드.

지침

1
패키지 지침에 따라 오르 조를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오르조오르조
소금소금
2
차가운 물로 배수 및 헹굼;물기를 빼고 큰 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
오르조가 요리하는 동안 레몬 껍질과 다음 6 가지 재료(후추를 통해)를 섞어 털로 잘 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
레몬 껍질레몬 껍질
오르조오르조
당신이 사용할 장비
털
4
주스 혼합물을 오르조 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
주스주스
오르조오르조
5
닭고기와 다음 4 가지 재료(딜을 통해)를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
딜
6
치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈

장비

난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수13
접시 종류샐러드
잡지