레몬 연어 버거
레몬 연어 햄버거는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $4.14 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 300 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 15 그램 각각. 50 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 레몬,올리브 오일,소금,지상 후추,그리고 다른 재료의 소수 주스의 혼합물은이 조리법을 너무 맛 있는 게 하는 데 걸리는 전부입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 99 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 뛰어난. 시도 레몬 연어, 레몬 연어 패티,및 레몬 구이 연어 비슷한 요리법.
지침
연어 덩어리,파슬리,빵 부스러기,파,해산물 조미료,레몬 주스,소금,후추를 푸드 프로세서에 넣습니다. 연어가 잘게 될 때까지 맥박. 연어 혼합물을 4 개의 패티로 만듭니다.
큰 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 한 면당 약 4 분 동안 황금빛 갈색이 될 때까지 패티를 볶습니다.