레드 와인 소스를 곁들인 쇠고기 안심

레드 와인 소스를 곁들인 쇠고기 안심
레드 와인 소스를 곁들인 쇠고기 안심은 메인 코스 레퍼토리를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 21 그램, 지방 25 그램,그리고 총 353 칼로리. 에 대한 $3.91 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 12. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 마늘 정향,마요라나,후추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 40 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 레드 와인 소스를 곁들인 쇠고기 안심, 레드 와인 소스를 곁들인 쇠고기 안심,및 적포도주 버섯 소스를 곁들인 쇠고기 안심 비슷한 요리법.

지침

1
안심에서 지방 트림;작은 끝 3 인치 아래에 접어. 2 인치 간격으로 끈으로 안심을 묶습니다.
2
큰 지퍼 최고 비닐 봉투에 있는 포도주 그리고 다음 6 개의 성분을 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드
3
가방에 안심을 넣고 밀봉하십시오. 냉장고에 2 시간 동안 담그고 가끔 돌립니다.
4
가방에서 안심을 제거하고 매리 네이드를 예약하십시오. 스트레인 매리 네이드;고형물을 버리고 매리 네이드를 따로 보관하십시오. 요리 스프레이로 큰 네덜란드 오븐을 코팅하십시오;뜨거울 때까지 중간 정도의 고열로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스, 씻고 끝을 잘라내다아스파라거스, 씻고 끝을 잘라내다
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
당신이 사용할 장비
1팩(16온스) 익히지 않은 스파이럴 파스타1팩(16온스) 익히지 않은 스파이럴 파스타
5
안심을 넣고 모든면에서 또는 갈색이 될 때까지 2 분 동안 요리합니다.
6
요리 스프레이로 코팅 된 랙에 안심 배치;로스팅 팬에 랙을 놓습니다. 안심의 가장 두꺼운 부분에 온도계를 삽입하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스, 씻고 끝을 잘라내다아스파라거스, 씻고 끝을 잘라내다
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
참기름 핫소스참기름 핫소스
7
400 에서 30 분 동안 또는 온도계가 140(희귀)에서 160(중간)까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
준비된 폰즈 소스준비된 폰즈 소스
8
서빙 플래터에 안심 배치;알루미늄 호일로 커버.
당신이 사용할 장비
페피타스 2큰술, 볶은 것페피타스 2큰술, 볶은 것
9
10 분 서 보자.
10
슬라이스하기 전에 문자열을 제거하십시오.
11
옥수수 전분을 그릇에 담습니다. 점차적으로 추가 1/4 컵 예약 마리 네이드,와이어 털과 혼합;따로.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
당신이 사용할 장비
부분적으로 해동하고 얇게 썬 냉동 무가당 딸기를 포장합니다.부분적으로 해동하고 얇게 썬 냉동 무가당 딸기를 포장합니다.
프로볼로네 치즈 큐브(1/2인치)프로볼로네 치즈 큐브(1/2인치)
12
남은 예약 된 매리 네이드를 네덜란드 오븐에 넣으십시오. 종기에 가져오고,2 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
당신이 사용할 장비
1팩(16온스) 익히지 않은 스파이럴 파스타1팩(16온스) 익히지 않은 스파이럴 파스타
13
팬에 옥수수 전분 혼합물을 첨가하십시오;종기에 가져오고,1 분 또는 경미하게 두껍게 할 때까지 요리해,끊임없이 약동하.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
당신이 사용할 장비
잘게 다진 PLANTERS® 피칸잘게 다진 PLANTERS® 피칸
14
안심과 함께 소스를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 갈은 땅콩잘게 갈은 땅콩
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수7
잡지