램프 보리와 시금치를 곁들인 오렌지 유약 당근

필요 채식 반찬? 램프 보리와 시금치를 곁들인 오렌지 유약 당근은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 554 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 28 그램. 에 대한 $3.2 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 52 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 오렌지 향,버터,파슬리 잎,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 92 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 크림 램프와 보리 수프, 유약 오렌지 당근,및 오렌지 유약 당근 비슷한 요리법.

지침

중간 냄비에 보리를 추가합니다. 물 6 컵으로 덮으십시오.

당신이 필요로하는 성분

파는 흰 부분과 녹색 부분을 분리하여 다진다

흰 진주 보리 1컵

당신이 사용할 장비

흰 진주 보리

소금 1 작은 술을 추가하고 높은 열을 통해 끓인다. 끓어 오르기 직전의 상태로 줄이고 보리가 부드러운 때까지 요리,약 30 분.

당신이 필요로하는 성분

파는 흰 부분과 녹색 부분을 분리하여 다진다

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

열에서 제거하고 따로 보관하십시오.

보리가 요리하는 동안 큰 냄비 나 프라이팬에 당근을 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

돼지기름 등

파는 흰 부분과 녹색 부분을 분리하여 다진다

당신이 사용할 장비

흰 진주 보리

토마토 슬라이스 (선택 사항)

소금 1/2 작은 술,설탕,버터 1 큰술,오렌지 주스와 풍미를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것

식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)

1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

1/2 인치에 의하여 충분한 물 덮개를 추가하십시오. 높은 열을 통해 설정하고 끓인다. 당근이 완전하게 부드러울 액체가 건방진 유약으로,대략 20 분 감소할 때까지,팬을 때때로 동요하는 급속한 끓어오르기 직전의 상태로 감소시키고 요리하십시오. 더 많은 소금으로 맛을 내고 열에서 제거 할 계절.

당신이 필요로하는 성분

돼지기름 등

참깨드레싱을 준비했어요