라즈베리 꿀을 곁들인 5 그레인 버터 밀크 팬케이크

라즈베리 꿀을 곁들인 5 그레인 버터 밀크 팬케이크
나무 딸기 꿀을 가진 5 곡물 버터 밀크 팬케이크는 당신이 찾고 있는 다만 아침 식사일지도 모르다. 이 채식 요리법은 12 과 비용을 제공합니다 서빙 당 97 센트. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 237 칼로리. 소금,구식 압연 귀리,카놀란 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 22 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 통 곡물-버터 밀크 팬케이크, 통 곡물 버터 밀크 팬케이크,및 곡물이없는 초콜릿 칩 버터 밀크 팬케이크 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 20 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
중간 그릇에 노른자를 털다.
당신이 필요로하는 성분
달걀 노른자달걀 노른자
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
3
꿀,2 큰술을 털다. 기름,버터 밀크,바닐라. 별도의 그릇에 밀가루,베이킹 소다,소금 및 베이킹 파우더를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
베이킹 소다베이킹 소다
버터 밀크버터 밀크
바닐라바닐라
꿀
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
4
그냥 결합 될 때까지 젖은 재료로 휘젓습니다. 귀리를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
귀리귀리
당신이 사용할 장비
털
5
남은 열 1 큰술. 중간 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름. 한편,별도의 그릇에 뻣뻣한 봉우리가 형성 될 때까지 털 또는 전기 믹서로 달걀 흰자를 치십시오. 반죽에 접어.
당신이 필요로하는 성분
달걀 흰자위달걀 흰자위
식용유식용유
당신이 사용할 장비
핸드 믹서핸드 믹서
프라이팬프라이팬
털
그릇그릇
6
소용돌이 기름 코트 팬;내 열 컵에 과잉을 부 어. 국자 반죽을 1/3 컵 부분에 팬에 넣고 거품이 형성되고 가장자리가 건조 해 보일 때까지 3~5 분 동안 요리하십시오. 팬케이크를 뒤집고 갈색이 될 때까지 3 분 더 요리합니다. 너가 요리한다 대로 오븐안에 과자 굽는 판에 온난한 지키십시요.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
국자국자
오븐오븐
프라이팬프라이팬
7
따뜻한 라즈베리 꿀 또는 메이플 시럽과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽메이플 시럽
라스베리라스베리
꿀
8
*대부분의 전체 식품 시장에서 사용할 수 있습니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수3
잡지