라임 사워 크림과 퓌레 망고 딥을 곁들인 섬 퀘사 디아
라임 사워 크림과 퓌레 망고 딥을 곁들인 섬 퀘사 디아는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 575 칼로리, 단백질 46 그램,및 지방 25 그램 각각. 에 대한 $4.41 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 2 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 몬테레이 잭 치즈를 데리러,라임 주스,마늘 가루,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 석 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 노란 토마토 살산과 실란트로 라임 사워 크림을 곁들인 훈제 체다 퀘사 디아, 구운 칠리 라임 피쉬 타코와 사워 크림 양배추 양배추+망고&아보카도,및 붉은 양파,사워 크림,캐비어 퀘사 디아 비슷한 요리법.
지침
스토브 탑 그릴 팬 또는 철판을 중간 정도의 고열로 가열하고 요리 스프레이로 코팅하십시오. 새우를 소금,후추,커민으로 간을합니다.
뜨거운 팬에 새우를 놓고 요리 2 측면 당 분,밝은 분홍색까지 통해 요리.
새우 옆에 그릴에 파인애플을 놓고 황금빛 갈색이 될 때까지 한 면당 2 분 동안 요리합니다.
그릴에서 새우와 파인애플을 제거하고 둘 다 1 인치 덩어리로 자릅니다.
평평한 표면에 4 개의 토르티야를 배열하십시오. 최고,새우,파인애플,치즈,고추,그리고 부추.
두 번째 베이킹 시트를 위에 올려 토르티야의 무게를 줄이십시오.
10 분 동안 또는 치즈가 녹고 토르티야가 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
퀘사 디아가 굽는 동안 작은 그릇에 숟가락을 사용하여 사워 크림,라임 제스트 및 마늘을 섞습니다.
푸드 프로세서에서 망고와 라임 주스를 결합하십시오. 매끄러운 때까지 퓌레와 그릇에 식품 프로세서와 장소에서 제거. 고무 주걱을 사용하여 실란트로를 저어줍니다.
퀘사 디아를 쐐기로 자르고 라임 사워 크림과 퓌레 망고와 함께 제공합니다.