뜨거운 잼 아침 샌드위치

뜨거운 잼 아침 샌드위치
필요 채식 아침 식사? 핫 잼 아침 샌드위치는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 54 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방 11 그램,그리고 총 225 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 건포도 빵,버터,코코넛,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 21 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 아침 샌드위치, 일어나서 아침 샌드위치를 가져 가라.,및 와플 아침 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
그릇에 버터와 코코넛을 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
쌀 종이쌀 종이
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
잼
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
빵 조각 사이에 퍼지십시오. 양쪽에 황금빛 갈색이 될 때까지 기름칠 프라이팬에 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수2
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