땅콩 치킨 피타

땅콩 치킨 피타
땅콩 치킨 피타스는 유제품 무료 8 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 85 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 148 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 참깨 생강 드레싱,로메인 상추 심장,눈 완두콩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 함께 숟가락 점수 56%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 땅콩 소스 치킨 피타, 땅콩 소스 치킨 피타,및 과일 땅콩 버터 피타.

지침

1
다진 양상추와 다음 4 가지 재료를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
참깨 생강 드레싱과 이슬비;결합 던져. 각 피타 반을 혼합물로 고르게 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
다진 파 5온스다진 파 5온스
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
3
참고:테스트 목적으로 만 뉴먼 자신의 저지방 참깨 생강 드레싱과 투파 얀을 사용했습니다
당신이 필요로하는 성분
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
다진 파 5온스다진 파 5온스
4
빵집 난로
5
구운 통밀 피테 피타 빵.
당신이 필요로하는 성분
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
밀
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙8
건강 점수12
접시 종류사이드 디시
잡지