땅콩 버터 팬케이크
땅콩 버터 팬케이크는 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 557 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 38 그램. 에 대한 서빙 당 76 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 버터,팬케이크 믹스,땅콩 버터 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 땅콩 버터 컵 팬케이크, 땅콩 버터 팬케이크,및 땅콩 버터 팬케이크 비슷한 요리법.
지침
큰 그릇에 팬케이크 믹스와 설탕을 섞습니다. 작은 그릇에 계란과 땅콩 버터를 물고 우유와 물을 넣습니다. 축축해질 때까지 건조한 재료로 저어주세요.
가볍게 기름을 바른 중간 뜨거운 철판에 반죽을 1/4 컵 붓습니다. 팬케이크 위에 거품이 형성 될 때 돌리십시오;두 번째면이 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
종이 타월에 배수하십시오. 과자 장수의 설탕으로 먼지를 제거하십시오.