따뜻한 토마토와 페스토 절인 줄무늬 농어

따뜻한 토마토와 페스토 절인 줄무늬 농어는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 15 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 72 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $1.5 서빙 당,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 포도 토마토,후추 플레이크,줄무늬 농어 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 전반적으로,이 조리법은 51 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 따뜻한 토마토와 페스토 절인 줄무늬 농어, 아시아 절인 스트라이프 베이스,및 토마토,옥수수,바질과 줄무늬 농어.

지침

작은 그릇에 마리 네이드 재료를 섞는다.

당신이 필요로하는 성분

시이타케 버섯 1/2컵, 4등분

당신이 사용할 장비

버주스 비네그레트

필렛을 시트 팬에 놓고 필레 위에 매리 네이드 숟가락을 얹습니다. 너가 석쇠를 미리 데우는 동안 물고기가 대략 20 분을 위해 실내 온도에 매리 네이드에 담그는것을 허용하십시요.

당신이 필요로하는 성분

시이타케 버섯 1/2컵, 4등분

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

삼발(마늘 고추장)

노란색 케이크 믹스 1컵

중간 열(350~450 층)에서 직접 요리를 위해 그릴을 준비하고 그릴 팬을 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

노란 피망 1개, 3등분

삼발(마늘 고추장)

주걱을 사용하여 시트 팬에서 필렛을 그릴로 직접 옮기고 시트 팬에 남은 매리 네이드를 버립니다. 단 하나 층 및 석쇠에 있는 석쇠 팬에 토마토를 배열하십시오 물고기가 센터에 다만 불투명하 토마토가 온난하 붕괴될 때까지 뚜껑이 가능한한 많이 닫히는 상태에서 직접적인 중간 열에 물고기 그리고 토마토는,대략 6 분,토마토를 한두번 돌기. 물고기를 돌리지 마십시오.

당신이 필요로하는 성분

시이타케 버섯 1/2컵, 4등분

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것