따뜻한 참깨와 붉은 칠리 드레싱을 곁들인 완두콩 덩굴손 샐러드

따뜻한 참깨와 붉은 칠리 드레싱을 곁들인 완두콩 덩굴손 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 따뜻한 참깨와 붉은 칠리 드레싱을 곁들인 완두콩 덩굴손 샐러드를 맛보십시오. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 81 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 39 센트입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 가게에 머리와 아시아 생선 소스,참깨,볶은 참기름,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 26 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 참깨와 신선한 칠레 드레싱을 곁들인 따뜻한 아시아 감자 샐러드, 페탄과 그리스 레몬 드레싱을 곁들인 토마토 아보카도 오이 병아리 완두콩 샐러드,및 달콤한+매운 타 히니 드레싱과 참깨 칠리 라임 캐슈가있는 태국 스테이크 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
마른 완두콩 덩굴손을 헹구고 물기를 빼고 가볍게 두드려 더 쉽게 먹을 수 있도록 굵게 자릅니다.
2
서빙 사발 또는 큰접시안에 그들을 두십시요.
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
3
식초,생선 소스,소금,참기름,빨간 태국 칠리 조각을 작은 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
생선 소스생선 소스
컵 냉동 완두콩, 해동컵 냉동 완두콩, 해동
태국 칠리태국 칠리
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
4
맛을 몇 분 동안 녹인 다음 완두콩 덩굴손 위에 붓습니다. 코트에 던져.
5
냄비 또는 무거운 프라이팬을 고열로 가열합니다. 팬이 뜨거울 때 땅콩 또는 식물성 기름을 넣고 얇게 썬 샬롯을 추가하기 전에 소용돌이 치십시오. 샬롯이 진한 황금빛 갈색을 얻기 시작할 때까지 열을 낮추고 볶아서 타지 않도록 저어줍니다(약 8 분). 완두콩 덩굴손 위에 뜨거운 기름과 모든 샬롯을 숟가락. 뜨거운 기름은 어떤 장소에서 덩굴손을 시들게 할 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
6
장식용 참깨를 뿌리고 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수2
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