디종 소스를 곁들인 구운 치킨
디종 소스와 구운 닭고기는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 652 칼로리, 단백질 46 그램,및 지방 45 그램. 에 대한 $1.88 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 닭고기 부분,샬롯,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 무거 림를 사려면 당신 메 스를 따라 수 리스의 땅콩 버터 달걀로 만든 수제 눈보라 디저트로. 함께 숟가락 점수 49%,이 요리는 좋다. 시도 디종 딜 소스를 곁들인 구운 연어, 크림 디종 소스와 함께 전체 구운 콜리 플라워,및 디종 레몬 소스를 곁들인 구운 아스파라거스 비슷한 요리법.
지침
닭고기를 두드려 말리고 소금 1 1/4 티스푼과 후추 1/2 티스푼을 뿌립니다.
오븐용 12 인치 무거운 프라이팬에 기름을 중불로 가열하여 거릴 때까지 가열합니다. 2 개의 배치,갈색 닭,피부 측에서 첫째로 아래로 일하고,배치 당 대략 5 분 한 번 돌기.
모든 닭고기,피부면을 위로,프라이팬으로 돌려 놓고 오븐에서 그냥 요리 할 때까지 15~20 분 동안 구우십시오.
닭고기를 플래터에 옮긴 다음 샬롯,와인 및 국물을 프라이팬의 팬 주스에 넣고 끓여서 갈색 비트를 긁어내어 반으로 줄일 때까지 2~3 분 동안 끓입니다.
크림을 넣고 약간 걸쭉해질 때까지 약 1 분간 끓입니다.