디종 4가지 콩 샐러드

디종 4가지 콩 샐러드
영어: Dijon Four-Bean Salad 레시피는 약 15분 안에 만들 수 있습니다. 이 사이드 디쉬는 1인분당 215칼로리 , 단백질 11g , 지방 4g이 들어 있습니다. 이 레시피는 10인분입니다. 1인분당 53센트로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 12%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. 어린 리마콩, 식물성 기름, 소금 및 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 채식주의자 및 비건 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. Taste of Home에서 제공합니다. 모든 요소를 고려할 때 이 레시피는 52%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . Four-Bean Salad , Dijon Vinaigrette를 곁들인 Green Bean & Potato Salad , Four-Berry Blast Fruit Smoothie 는 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
리마콩과 녹두를 포장지의 설명에 따라 요리하고 물기를 뺍니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
2
큰 그릇에 담아 식힙니다.
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
팥을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일고야 엑스트라 버진 올리브 오일
4
뚜껑이 꼭 맞는 항아리에 식초, 설탕, 머스타드, 기름, 소금을 넣고 잘 흔듭니다.
당신이 필요로하는 성분
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
얇은-얇은-
5
콩 위에 붓고 살살 저어 골고루 섞습니다. 뚜껑을 덮고 냉장고에 하룻밤 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
6
구멍이 뚫린 스푼으로 드세요.
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙10
건강 점수8
잡지