디라이트풀 참치 캐서롤

디라이트풀 참치 캐서롤
메인 코스 레시피가 너무 많아서는 안 됩니다. De-Lightful Tuna Casserole을 시도해 보세요. 이 레시피는 5인분에 343칼로리, 단백질 24g, 지방 4g을 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 $1.57의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 22%를 충족합니다. Taste of Home의 이 레시피에는 농축 버섯 수프 크림, 피미엔토스, 체다 치즈, 물을 담은 참치가 필요합니다. 이 조리법을 만든 사람은 많지 않았으며 그 중 성공했다고 말할 사람도 한 명 있었습니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 40분 정도 소요됩니다. 가을에 딱 맞습니다. 페스카테리언 다이어트를 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 전반적으로 이 레시피는 70%라는 꽤 좋은 점수를 받았습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 De-Lightful 참치 캐서롤, 해산물 캐서롤 또는 맛있는 참치 캐서롤 및 참치 캐서롤과 같은 유사한 레시피를 살펴보세요.

지침

1
포장 방향에 따라 마카로니를 요리하세요. 한편, 큰 그릇에 수프, 버섯, 치즈, 우유, 참치, 피미엔토스, 양파, 겨자, 소금을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
얇게 썬 피미엔토 또는 구운 붉은 고추얇게 썬 피미엔토 또는 구운 붉은 고추
잘게 썬 무지방 체다 치즈잘게 썬 무지방 체다 치즈
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵을 더해 나누어 넣고 장식용으로 더 추가엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵을 더해 나누어 넣고 장식용으로 더 추가
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
마카로니를 배출하십시오. 참치 혼합물에 첨가하고 잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 무지방 체다 치즈잘게 썬 무지방 체다 치즈
귤은 각각귤은 각각
3
2쿼터로 옮깁니다. 쿠킹 스프레이로 코팅된 베이킹 접시.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
4
콘플레이크를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
콘플레이크콘플레이크
5
뚜껑을 덮지 않고 350°에서 25-30분 동안 또는 거품이 생길 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙5
건강 점수43
잡지