등심 야채 스튜

등심 야채 스튜는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $5.78 서빙 당. 1 회 제공 포함 508 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 8 그램. 가게에 가서 쇠고기 맛의 부용 과립,야채 조림,후추 볶음 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 혼합된 야채를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 호박 파이 디저트 디저트로. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 87 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 놀라운. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 등심&포토벨로 스튜, 물냉이 만두를 곁들인 스모키 등심 스튜,및 등심과 야채 볶음.

지침

네덜란드 오븐을 중간 정도의 고열로 가열하십시오.

당신이 사용할 장비

닭다리 1파운드

소금과 후추로 스테이크를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

팬에 스테이크를 추가하십시오;자주 저어 주면서 2 분 또는 갈색이 될 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

조림 야채,다음 3 가지 재료,물 3 큰술,우스터 셔 소스 및 부용 과립을 추가합니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 12 분 또는 야채가 부드러워 질 때까지 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

샌드위치 빵 12~16개

부용 과립

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

옥수수 전분과 남은 물 1 큰술을 합친다.

당신이 필요로하는 성분

다이어트 크림 소다 1캔(12온스)

크리스픽스 시리얼, 으깬 것

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

스테이크 혼합물에 케첩 혼합물을 추가;끓인다. 1~2 분 또는 약간 걸쭉해질 때까지 계속 저어 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

크리스픽스 시리얼, 으깬 것

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

장비

닭다리 1파운드

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

쇠고기 맛 부용 과립 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

옥수수 녹말 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

드라이 레드 와인 2(겨울)

크리스픽스 시리얼, 으깬 것 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

패키지 신선한 전체 버섯 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

새우 8마리(U-12)454견과류는 원하는 대로(다진 것)

냉동 고추 볶음,해동 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

냉동 조림 야채 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)340견과류는 원하는 대로(다진 것)

1 인치 조각으로 자른 마른 뼈없는 등심 스테이크 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

물,분할 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

우스터 셔 소스

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

스테이크는 메를로,카베르네 소비뇽,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 마달레나 메를로입니다. 그것은 별 5 개 중 4.8 개를 가지고 있으며 병은 약 19 달러입니다.