두부와 질경이 메들리 채소 패티
두부와 질경이 메들리 야채 패티는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 유제품 무료 레시피는 5 및 비용을 제공합니다 $1.58 서빙 당. 1 회 제공 포함 173 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 가게에 머리와 질경이,빵 부스러기,버섯,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 카레 질경이 패티, 갈은 소고기&질경이 패티,및 열대 망고와 오이 샐러드를 곁들인 질경이와 코코넛 돼지 고기 버거 비슷한 요리법.
지침
두부,주키니,질경이,버섯,햇볕에 말린 토마토,빵 부스러기,올리브,마늘을 블렌더에 넣고 혼합물이 균일하고 두꺼운 질감이 될 때까지 섞습니다. 숟가락 혼합물을 손에 넣고 버거를 만듭니다.
중간 열에 무쇠 프라이팬에 있는 열 버터;갈색으로 할 때까지 뜨거운 버터에서 주걱으로 가볍게 그(것)들에 누르는 커틀릿을,측 당 3 5 분 요리하십시오.