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두부 피부 롤

두부 피부 롤
이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.87 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 22 그램, 지방 29 그램,그리고 총 440 칼로리. 38 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 계란 흰자,닭고기 육수,굴 소스 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 두부 피부 국수, 두부 껍질로 튀긴 복 쵸이 볶음(100%),및 참깨 식초를 곁들인 피망,햄,두부 껍질 비슷한 요리법.

지침

1
두부 껍질을 큰 물 그릇에 부드러워 질 때까지 약 30 분 동안 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
두부 시트두부 시트
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
물 에서 제거. 도마에 장을 위로 일렬로 세우고 실린더로 구르십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
3
적어도 1 피트 길이의 1 인치 세그먼트로 십자형으로 자릅니다.
4
중간 크기의 믹싱 볼에 돼지 고기,달걀 흰자,생강,소금 1 작은 술,흰 후추,설탕 1/4 작은 술,간장,굴 소스,옥수수 전분 2 작은 술,다진 표고 버섯을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
굴 소스굴 소스
Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
5
결합 할 손으로 섞는다.
6
두부 피부 세그먼트 당 약 2 큰 스푼의 고기 파일링을 사용하여 두부 피부에 충전물을 말아서 상당히 단단한 실린더를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
두부 시트두부 시트
물을 허용하다물을 허용하다
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
7
남은 찻 숱가락 간장과 찻 숱가락 옥수수 녹말을 작은 그릇에 넣고 균질해질 때까지 포크로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
8
닭고기 육수를 넣고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
9
튀김 두부 피부의 실린더,한 번에 몇,표면이 밝은 갈색과 다소 부풀어 때까지.
당신이 필요로하는 성분
두부 시트두부 시트
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
10
슬롯 스푼으로 제거하고 따로 설정.
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
11
금속 또는 대나무 증기선에 들어갈 수있는 얕은 그릇에 모든 튀긴 롤을 정렬하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
12
소스를 롤 위에 붓고 15 분 동안 고열로 스팀하여 롤을 반쯤 뒤집습니다. 피부가 소스의 적어도 절반을 흡수 할 때까지 찐다.
당신이 필요로하는 성분
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
13
원하는 경우 고수 또는 파로 장식하여 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙4
건강 점수6
글루텐 프리데어리 프리
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
마늘 녹두
과일 쿠키 타르트
구운 러셋 & 스위트 포테이토 웨지
치즈 야채 프리타타
메이플 베이크드 빈즈
핫 치킨 샐러드
베이컨-발사믹 데블드 에그
핫 치킨 샐러드
심플 시트러스 펀치
핫 치킨 샐러드
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