두 콩 채식 칠리
두 콩 채식 고추 그냥 수 있습니다 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 392 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 96 센트,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 매우 합리적인 가격의 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 네 개의 치즈,당근,마늘,그리고 손에 몇 가지 다른 재료가있는 경우,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 현미를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 현미 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 세 콩 채식 칠리, 최고의 채식 콩 칠리,및 3 콩 채식 칠리 비슷한 요리법.
지침
그 사이에,중간 높은 열에 큰 스튜 냄비에있는 열 드레싱.
당근,양파,고추 및 마늘을 첨가하십시오;6~8 분 동안 요리하고 저어줍니다. 또는 야채가 파삭 파삭 할 때까지.
옥수수와 치즈를 제외한 나머지 모든 재료를 추가하십시오. 끓여 가져와;중간 낮은 열 30 분에 끓인다.,때때로 저어. 옥수수를 저어;5 분 요리. 또는 가열 될 때까지.