두 냄비 로스트

두 냄비 로스트
2 인 냄비 로스트는 2 인 메인 코스입니다. 1 인분 포함 541 칼로리, 58 그램의 단백질,그리고 12 그램 지방. 에 대한 1 인분당$2.71,이 조리법 커버 49% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 가정의 맛에서이 조리법은 셀러리,마늘 정향,통조림 토마토,소금이 필요합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 1 시간 40 분. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 87 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 놀랍습니다. 이 레시피를 좋아하는 사용자는 다음을 좋아했습니다 인스턴트 냄비 냄비 로스트(압력 밥솥 냄비 로스트)+비디오, 인스턴트 냄비 냄비 로스트(압력 밥솥 냄비 로스트)+비디오,그리고 인스턴트 냄비 냄비 로스트(압력 밥솥 냄비 로스트)+비디오.

지침

1
스테이크를 기름칠하지 않은 2-1/2 쿼트에 넣습니다. 베이킹 접시. 당근,감자,셀러리,양파를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
2
토마토,국물,마늘,수프 믹스 및 조미료를 결합하십시오. 1-1/2 에서 1-3/4 시간 동안 또는 고기와 야채가 부드러워 질 때까지 350 에서 덮고 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
국수 믹스국수 믹스
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
난이도전문가
준비 완료1 h, 40 m.
서빙2
건강 점수91
잡지