된장과 검은 참깨를 곁들인 비트 샐러드

된장과 검은 참깨를 곁들인 비트 샐러드
된장과 검은 참깨를 곁들인 사탕무 샐러드 글루텐 프리 및 비건 반찬. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 181 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 $1.08 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 물냉이,쌀 와인 식초,올리브 오일,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 된장 검은 참깨 카라멜 팝콘 공+된장을 사용하는 15 가지 달콤한 방법, 된장 참깨 스쿼시 샐러드,및 참깨 된장 오이 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 400 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
2
4 비트 배치큰 호일 조각에 1 큰술로 문지릅니다.기름;사탕무 주위에 소금과 후추와 근접 촬영 호일로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵
3
테두리베이킹 시트에 놓고 부드러워 질 때까지 30-40 분 동안 굽습니다. 사탕무를 풀고 약간 식히십시오.껍질을 벗기고 1/2"웨지로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
4
한편,된장,식초,남은 기름 2 큰술,물 3 큰술을 털다.작은 그릇. 드레싱을 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
된장된장
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
5
아만돌린에 남은 생 비트 2 개를 얇게 썬다. 물냉이를 배열하고 구운그리고 플래터에 원시 사탕무와 이슬비보존 드레싱;참깨와 함께 최고.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
6
앞으로하십시오:사탕무는 구워 질 수 있습니다.2 일 앞서. 별도로 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
7
1 인분 당:190 칼로리,12 그램 지방,4 그램 섬유
8
드세요
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수9
잡지