된장 참깨 구이 블레이드 스테이크

된장 참깨 구이 블레이드 스테이크
된장 참깨 구이 블레이드 스테이크는 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 1 회 제공 포함 390 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 26 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $4.09 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 미림,된장,아시아 참기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 간장을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 레몬 옥수수 가루 케이크와 랍 상 수총 초콜릿 소스 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 버섯 블레이드 스테이크, 허브 와인 소스를 곁들인 척 블레이드 스테이크,및 된장 버터 구이 등심 스테이크 비슷한 요리법.

지침

1
스테이크를 제외한 모든 재료를 함께 휘젓습니다. 스테이크의 한가운데에 부엌 가위로,컬링을 방지하기 위해 센터 그릴을 통해 한 번 싹둑. 팻 스테이크를 말리고 된장 혼합물로 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
된장된장
당신이 사용할 장비
털
2
10~20 분 서 보자.
3
중간 뜨거운 목탄(가스를 위한 중간 높은 열)에 직접 열 요리를 위해 석쇠를 준비하십시오;굽기 절차를 보십시오
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
오일 그릴 랙,그릴 스테이크,가스 그릴을 사용하는 경우에만 적용,한 번 뒤집기,4 에 6 중간 드문 분 총.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴그릴
5
함께 제공:매운 나파 양배추 양배추와 찐 쌀
당신이 필요로하는 성분
나파 양배추나파 양배추
밥
1
스테이크는 중간 열에 뜨거운 기름을 바른 큰(2 가열기)능선 그릴 팬에서 요리될 수 있다.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아는 스테이크에 대한 나의 최고 추천입니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 야생&와일더 노출증 메를로입니다. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 19 달러입니다.
야생&와일더의 주의자 메를로
야생&와일더의 주의자 메를로
노출 주의자는 코에 풍부한 매화와 담슨 과일이 가득합니다. 사용 오크 또한 미묘한 흙 뉘앙스를 제시하면서 풍부한 레드 베리 맛에 의해 지배되는 미각에 눈에 거슬리지입니다. 와인은 우아하고 긴 마무리 부드러운.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수19
잡지