된장 삼발과 야채와 두부 양상추 랩
필요 글루텐 프리 및 비건 호르 도브르? 된장 삼발을 곁들인 야채와 두부 양상추 랩은 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 129 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.12 입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 참기름,막걸리 식초,마른 볶은 땅콩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 60 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 땅콩 된장 소스와 치킨 양상추 랩, 참깨 된장 소스를 곁들인 구운 치킨 양상추 랩,및 두부 양상추 랩 비슷한 요리법.
지침
된장 삼발을 준비하려면 처음 6 가지 재료를 믹서기에 넣고 부드러워 질 때까지 가공하십시오.
랩을 준비하려면 오이,고수,땅콩,두부,아보카도를 상추 잎 사이에 골고루 나눕니다.
약 1 1/2 티스푼 삼발 각각 이슬비;롤업.