돼지 고기와 검은 콩 칠리

돼지 고기와 검은 콩 칠리
돼지 고기와 검은 콩 칠리는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.56 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 293 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 14 그램. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,돼지 고기,토마토,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소수의 사람들 만이 미국 요리를 정말 좋아했습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 79 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 돼지 고기&검은 콩 칠리, 쿠바 넬&검은 콩 돼지 고기 칠리,및 위스키와 트리플 돼지 고기 검은 콩 칠리.

지침

1
준비 시간:10 분
2
요리 시간:큰 냄비에 25 분,중간 열에 기름을 가열하십시오. 후추,양파,마늘을 넣고 저어주세요. 5 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 요리합니다. 돼지 고기를 저어.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
1
남은 요리 돼지 고기를 스트립으로 자르고 1 컵 부분으로 나눕니다. 당신이 2 일 안에 접시에서 그것을 사용하지 않을 경우에,호일에서 첫째로 감싸인 그것을,그 후에 플라스틱 냉장고 포장 어십시오. 팁:이 요리를 얼릴 계획이라면 으깬 감자를 제외한 모든 것을 준비하십시오(나머지는 해동 한 후 요리하고 숟가락을 얹을 수 있음). 팁:칠리(및이 모든 요리)를 밀폐 용기 또는 지퍼 클로즈 비닐 봉지에 최대 2 개월 동안 얼릴 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기 요리돼지 고기 요리
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
공기 사탕공기 사탕
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수35
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