돼지 고기,표고 버섯,검은 콩 소스를 곁들인 채소 볶음

돼지 고기,표고 버섯,검은 콩 소스를 곁들인 채소 볶음
돼지 고기,표고 버섯,검은 콩 소스를 곁들인 볶은 채소는 메인 코스 컬렉션을 확장하는 좋은 조리법 일 수 있습니다. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $4.89 서빙 당. 1 회 제공 포함 284 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 16 그램. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 양파를 데리러,콩 마늘 소스,뼈 돼지 고기,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 신선 생를 사려면 당신 메 스를 따라 수 신선한 생강 쿠키 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 67 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 검은 콩 소스와 함께 튀긴 돼지 고기와 양배추 볶음, 검은 콩 소스에 브뤼셀 콩나물과 돼지 고기 볶음,및 검은 콩의 음식 여자의 볶음 브뤼셀 콩나물과 돼지 고기 비슷한 요리법.

지침

1
플라스틱 랩의 시트에 돼지 갈비를 넣고 밀폐 포장. 접촉에 상사까지 다만,적어도 2 및 3 까지 시간 얼리십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 5쪽, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 얇게 썬다마늘 5쪽, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 얇게 썬다
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
2
매우 얇은 대각선 조각으로 자릅니다.
3
작은 사발안에,연약하고 유연할 까지 닭 국물,20 에 30 분안에 버섯을 적시십시요;때때로 어떤 모래를 풀어 놓기 위하여 너의 손가락에 버섯을 일하십시요. 국물에서 버섯을 들어 올려 액체를 짜내십시오. 부드럽게 반으로 각 버섯을 접어,아가미 측 밖으로,어떤 하드 줄기를 잘라.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
국물 1/2 컵을 측정 컵에 붓고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
당신이 사용할 장비
에어헤드 캔디에어헤드 캔디
5
1/4 컵 국물을 다른 측정 컵에 붓고 모래를 남기고 필요한 경우 물 1/4 컵을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
검은 콩 소스검은 콩 소스
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
에어헤드 캔디에어헤드 캔디
6
한편,손질은 녹색 채소에서 끝납니다. 브로콜리 니 줄기를 껍질을 벗기고 3 인치로 자릅니다. 길이(보다 넓은 경우 1/3...에서.,또한 세로로 반으로 줄이십시오). 헹구고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리니는브로콜리니는
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
7
남은 녹색 채소를 3 인분으로 자릅니다. 길이,단일 줄기로 복 쵸이의 클러스터를 분리;함께 씻어 배수.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
복 쵸이복 쵸이
8
냄비 또는 5 를 6 쿼트로 설정하십시오. 높은 열에 팬. 뜨거울 때 2 큰술을 부으십시오. 기름과 코트에 소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
9
돼지 고기,양파,생강을 넣고 고기가 대부분 익을 때까지 가끔 저어 주지만 약간 분홍색이 될 때까지 1~1 1/2 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
물을 허용하다물을 허용하다
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
10
슬롯 스푼으로 접시에 재료를 전송합니다.
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
11
브로콜리 니 줄기,표고 버섯 및 예약 된 1/2 컵 담근 국물을 팬에 넣고 빠르게 덮습니다. 줄기가 거의 부드러워 질 때까지 1~2 분 동안 요리합니다. 남은 1 큰술을 발견하고 추가하십시오. 기름과 나머지 녹색 채소. 잎과 꽃이 시들 때까지 1~1 1/2 분 동안 저어 요리합니다. 예약 된 검은 콩 액체와 함께 팬에 돼지 고기 혼합물을 반환;버블 링까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리니는브로콜리니는
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
표고 버섯표고 버섯
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
12
*슈퍼마켓의 아시아 음식 섹션에서 검은 콩 마늘 소스를 찾으십시오. 농민 시장 또는 아시아 시장에서 중국 브로콜리와 유 쵸이를 구입하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
고야® 마늘고야® 마늘
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수30
잡지