도린의 동양 황새치 스테이크
도린의 동양 황새치 스테이크는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 497 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 39 그램 각각. 에 대한 $4.1 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 황새치 스테이크,마늘,간장 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 신선 생강 루를 사는로 메 스를 따라 수 밀가루없는 아몬드 생강 쿠키 디저트로. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 4 시간 25 분. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트. 전반적으로,이 조리법은 57 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 황새치 스테이크, 향기로운 황새치 스테이크,및 팬 구운 황새치 스테이크.
지침
중간 크기의 그릇에 간장,식물성 기름,셰리,생강 뿌리 및 마늘을 함께 휘젓습니다. 큰 재 밀봉 가능한 가방에 혼합물을 채 웁니다.
혼합물을 가진 부대로 황새치 스테이크를 두고,입히기 위하여 동요하십시오.
장소 가방 냉장고에,그리고 스테이크는 적어도 매리 네이드에 담그다 할 수 있도록 4 시간.
고열과 가볍게 기름 화격자를 위해 야외 그릴을 예열하십시오.
황새치가 쉽게 벗겨지고 중앙에 불투명해질 때까지 황새치 스테이크를 측면 당 8~10 분 동안 굽습니다.