더블 치즈 닭고기와 야채

더블 치즈 닭고기와 야채
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 더블 치즈 치킨과 야채를 사용해보십시오. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 378 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 19 그램. 에 대한 서빙 당 89 센트,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 밸리 브로콜리,아메리칸 체다 치즈 블렌드,로티 니 파스타 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 16 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 95 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 더블 치즈 치킨 핑거, 더블 브로콜리 치킨 치즈 캐서롤,및 더블 치즈,시금치,치킨 피자 비슷한 요리법.

지침

1
3 쿼트 스튜 냄비에서는,포장에 지시되는 것과 같이 파스타를 요리하고 배수하십시오. 냄비에 반환.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
한편 2 쿼트 전자 레인지 캐서롤에 냉동 야채와 치즈 소스를 넣습니다. 전자 레인지 플라스틱 랩으로 느슨하게 덮으십시오. 치즈 소스가 녹고 야채가 파삭 파삭 할 때까지 8~10 분 동안 전자 레인지를 두 번 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈 소스치즈 소스
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
3
야채,닭고기,치즈를 파스타에 저어줍니다. 덮개;약한 불로 2~3 분 또는 치즈가 녹을 때까지 요리하십시오. 부드럽게 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
피자케리 레시피피자케리 레시피
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수18
잡지