더러운 쌀은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 48 서빙 당 센트. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 176 칼로리. 그것은 매우 저렴한 크리올 음식 팬들을위한 레시피. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 49 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 쌀,파슬리,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 30 의 너무 슈퍼 스푼 점수%. 시도 더러운 쌀, 더러운 쌀,및 더러운 쌀 비슷한 요리법.
지침
1
푸드 프로세서에 닭 간을 퓌레.
당신이 필요로하는 성분
닭 간
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
2
큰 프라이팬에 기름을 고열로 가열하고 간과 돼지 고기를 넣고 갈색이 될 때까지 약 4 분 동안 저어줍니다. 소금,후추,칠리 파우더를 넣고 2 분 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
간
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우
3
1/4 컵 스톡을 넣고 증발 할 때까지 약 8 분 동안 조리하여 혼합물이 갈색으로 변하고 프라이팬에 달라 붙습니다. 양파와 다음 3 가지 재료를 넣고 잘 갈색으로 변하고 프라이팬에 달라 붙을 때까지 약 8 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우
4
남은 1 1/4 컵 스톡을 넣고 프라이팬 바닥에서 입자를 풀기 위해 저어 주면서 2 분 동안 요리합니다.