더 트리펙타 버거

더 트리펙타 버거
트리펙타 버거는 비건 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 15 그램, 지방 20 그램,그리고 총 319 칼로리. 에 대한 $1.29 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 가게에 가서 비건 마요네즈,밀가루,야채 국물 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 분 사 두부과 께 메 스를 따라 수 초콜릿 무스 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 트리펙타 쿠키, 발렌타인 트리 펙타 쿠키,및 빵 판매 트라이 펙타 바 비슷한 요리법.

지침

1
전자 레인지 용 그릇에 과립과 국물을 함께 섞고 플라스틱 랩으로 단단히 덮은 다음 5~6 분 동안 전자 레인지를 넣습니다. 또는 국물을 끓여서 과립 위에 붓고 뚜껑을 덮고 10 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
국물국물
포장포장
질감 식물성 단백질질감 식물성 단백질
당신이 사용할 장비
플라스틱 포장플라스틱 포장
전자 레인지전자 레인지
그릇그릇
2
멋진 보자.
3
믹싱 그릇에 두부와 템페를 무너 뜨립니다.
당신이 필요로하는 성분
템페는템페는
두부두부
당신이 사용할 장비
믹싱 보울믹싱 보울
4
재구성 된 티비 피스에 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
질감 식물성 단백질질감 식물성 단백질
5
마요네즈,스리 라차 소스,참기름을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
스리 라차스리 라차
마요네즈마요네즈
참기름참기름
6
잘 섞는다.
7
밀가루에 잘 섞일 때까지 천천히 반죽하여 6 개의 패티를 만듭니다. 원하는대로 요리.
당신이 필요로하는 성분
다목적 밀가루다목적 밀가루
8
에서 구워 177°(180°C,또는 가스 mark
당신이 사용할 장비
오븐오븐
9
30 분 동안 반쯤 튀기거나 먼저 구워 낸 다음 각면에 2~3 분 동안 황금색과 바삭 바삭해질 때까지 기름 한 덩어리로 가볍게 튀겨서 마무리합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
오븐오븐
10
지구상에서 최고의 야채 버거에서:101 조니 마리 뉴먼에 의해 신선한 맛과 흥미 진진한 새로운 맛으로 포장 세계적으로 영감을 채식 작품. 텍스트 2011 조니 마리 뉴먼에 의해;사진 2011 록 포트 출판사. 공정한 바람 프레스에 의해 게시.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수8
잡지