당근,호박,크랜베리를 곁들인 양고기 스튜
당근,호박,크랜베리를 곁들인 양고기 스튜는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 316 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.27 입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 크리스마스. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 물 혼합물,대각선으로 자른 당근,쿠스쿠스 및 기타 소수의 재료가이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 크렌베리를 사려면 당신 메 과를 따라 수 말린 크랜베리와 빵 푸딩 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 81 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 굉장. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 당근 카레 양고기 스튜, 크랜베리와 채찍 당근,및 크랜베리,당근,생강이 들어간 금지 된 쌀.
지침
중간 정도의 높은 열에 요리 스프레이로 코팅 된 대형 네덜란드 오븐에서 기름을 가열하십시오.
양고기를 추가하십시오;5 분 또는 갈색이 될 때까지 가끔 돌립니다.
팬에 양파와 물 2 큰술을 추가합니다. 열을 감소;끓어 오르기 직전의 삼분,갈색으로 비트를 풀어 팬을 긁어.
당근과 다음 6 가지 재료(당근을 통해 당근)를 넣으십시오. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 1 시간 10 분 또는 양고기가 부드러워 질 때까지 끓입니다.
꿀,호박을 추가;커버 가끔 교반,15 분 끓인다.
크랜베리를 추가하십시오. 3 분 또는 크랜베리가 터질 때까지 덮고 끓입니다.