당근 생강 드레싱을 곁들인 복 쵸이와 두부 샐러드

당근 생강 드레싱을 곁들인 복 쵸이와 두부 샐러드
당근 생강 드레싱을 곁들인 복 쵸이와 두부 샐러드는 글루텐 프리 및 비건 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 359 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 29 그램 각각. 에 대한 $2.65 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 베이비 복 쵸이,카놀란 오일,손잡이 생강,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 몇몇 사람들이이 조리법을 만들었고,160 은 그 자리에 부딪쳤다 고 말할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 연어와 복 쵸이 마늘 생강 호박 국수 그릇, 꿀 생강 두부와 당근 쌀과 복 쵸이,및 당신에게 좋은 당근 생강 두부 드레싱.

지침

1
드레싱 준비:푸드 프로세서 그릇에 당근,샬롯,생강을 넣고 맥박을 합칩니다.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
껍질째 구운 통 아몬드껍질째 구운 통 아몬드
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
된장,쌀 식초,참기름을 넣은 다음 기계를 작동시키고 카놀라유와 물 속에 이슬비를 뿌립니다. 매끄러운 때까지 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
매실 소스 1 1/2컵매실 소스 1 1/2컵
중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
된장된장
3
큰 그릇에 복 쵸이와 두부를 섞은 다음 드레싱을 추가하고 부드럽게 접어서 결합하십시오(남은 드레싱이있을 수 있음). 시즌 소금과 후추로 맛. 고수와 땅콩을 저어 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
복 쵸이복 쵸이
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수14
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