레시피매거진

당근 만 체고 샐러드

당근 만 체고 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 당근 만 체고 샐러드를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 다음과 같습니다 185 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 18 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.08 서빙 당,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 만 체고 치즈,소금,올리브 오일 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 만 체고 사과 샐러드, 배&만 체고 샐러드,및 배,데이트,만 체고 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
2 작은 술과 함께 얇게 썬 당근을 던지십시오. 소금을 넣고 소쿠리에 넣으십시오. 당근 위에 접시를 넣어,1 파운드와 함께 아래로 무게. 할 수 있고,1 시간 동안 배수하기 위하여 수채에서 놓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
2
한편,마늘을 잘라,소금 한 스푼으로 뿌려,요리사의 칼의 평평한면과 커팅 보드에 붙여 넣기에 매쉬. 작은 프라이팬에서 커민 씨앗을 향이 날 때까지 1 분 동안 중불로 토스트하고 박격포와 유봉으로 잘게 갈아줍니다(또는 냉각 된 씨앗을 재 밀봉 가능한 비닐 봉지에 넣고 고기 망치 또는 작은 무거운 프라이팬의 밑면으로 으깨십시오). 작은 그릇에 마늘,커민,오렌지 주스,셰리 식초,꿀,후추,남은 1/4 티스푼을 함께 휘젓습니다. 소금과 다진 고수;올리브 오일을 넣고 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
셰리 식초셰리 식초
돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
박격포와 유봉박격포와 유봉
커팅 보드커팅 보드
요리사 칼요리사 칼
판코 빵가루 3컵판코 빵가루 3컵
1/2인치 길이로 자른다1/2인치 길이로 자른다
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
당근을 헹구고 깨끗한 접시 타월로 돌립니다. 다른 수건으로 부드럽게 말립니다. 큰 그릇에 비네 그레트의 절반과 면도 한 치즈와 함께 당근을 던지십시오. 양상추 잎을 접시 사이에 나누고 남은 비네 그레트로 가볍게 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
돼지기름 등돼지기름 등
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
4
실 란 트로 잎 상단과 왕관에 레이어 당근.
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로
돼지기름 등돼지기름 등
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수2
글루텐 프리
접시 종류샐러드
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