당근 귀리 머핀
당근-귀리 머핀은 주변에 필요합니다 35 분 처음부터 끝까지. 이 아침 식사는 176 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 23 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 12. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 베이킹 소다,소금,계피 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 그것은 당신에 의해 가져 BettyCrocker.com.전반적으로,이 조리법은 33 의 너무 뛰어난 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 건강한 사과 소스 당근 머핀{일명 당근 케이크 머핀}, 블루 베리 주키니 귀리 바,및 블루 베리 바나난 귀리 바.
지침
의 그리스 바닥 12 단축 또는 요리 스프레이 일반 크기의 머핀 컵.
큰 그릇에,혼합 1/2 컵 귀리와 포크 두유;5 분 서 보자. 계란 제품,흑설탕,기름,바닐라,당근을 넣고 저어주세요.
밀가루,건포도,베이킹 소다,계피 및 소금을 넣으십시오. 머핀 컵 사이에 반죽을 고르게 나눕니다(3/4 전체).
15~20 분 또는 중앙에 삽입 된 이쑤시개가 깨끗하게 나올 때까지 굽습니다. 팬에서 냉각 랙으로 즉시 제거하십시오.