닭고기와 호박 칠리

치킨과 호박 칠리 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 에 대한 서빙 당 95 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 15 입니다. 1 회 제공 포함 169 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,닭고기 국물,피망,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 호박 치킨 칠리, 호박 치킨 칠리,및 오지 그릇 냄비 호박 치킨 칠리 비슷한 요리법.

지침

중간 열에 큰 냄비에 따뜻한 기름.

당신이 필요로하는 성분

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다

양파,피망,할라피오,마늘을 넣고 부드러워 질 때까지 약 12 분간 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다

냉동 채식 고기 부스러기

고야 사존 고수와 아나토 2봉지

그릇에 전송.

당신이 사용할 장비

버주스 비네그레트

냄비에 닭고기를 넣고 약 8 분 동안 분홍색이 남지 않을 때까지 저어줍니다. 야채를 냄비에 반납하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다

토마토,호박,국물,칠리 파우더,커민 및 1/2 티스푼을 추가합니다. 소금. 종기를 가져 오십시오. 열을 중간 낮음으로 줄이고 모든 콩을 저어줍니다. 칠리가 약간 걸쭉해질 때까지 약 30 분 동안 가끔 저어 주면서 덮고 끓입니다. 소금과 후추로 맛을 내고 맛을 낸다.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

원하시면 빨간색과 노란색 식용 색소를 사용하세요

토핑(선택 사항)

고야 사존, 고수와 아나토

다진 마늘 1컵

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

얼음물 2큰술 추가

장비

1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다

버주스 비네그레트

성분

서빙:

850하바네로 고추

다이 싱 토마토,배수되지 않은 425하바네로 고추

강낭콩,배수 및 헹굼 425하바네로 고추

순수한 호박 425하바네로 고추

흰 강낭콩,배수 및 헹굼 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 1cp. 강판 파마산 치즈

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것 2정향

다진 마늘 1

씨를 뿌리고 잘게 썬 녹색 피망 680하바네로 고추

잘게 다진 로즈마리, 잔가지 4~5개 1

라페,씨를 뿌리고 잘게 다진 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

저 나트륨 닭고기 국물 3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

뉴욕 스트립 스테이크 1작은

다진 양파 15젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩

소금과 후추

추천 와인: 카바, 그르나슈, 쉬라즈

카바,그르 나슈,쉬라즈는 칠리에 대한 나의 최고 추천입니다. 이 육즙이 많은 빨강에는 너무 많은 탄닌(매운 음식에 중요 함)이 없지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 클로 스 아마 도르 카바 텐드레 로즈입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 11 달러입니다.