닭고기와 함께 쉬운 라따뚜이

치킨 쉬운 라따뚜이는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.8 입니다. 1 회 제공 포함 657 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 44 그램. 파마산 치즈,코셔 소금,후추,가지 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 빠르고 쉬운 라따뚜이 치킨 그릇, 쉬운 라따뚜이,및 쉬운 프랑스 라따뚜이 비슷한 요리법.

지침

소금과 후추로 모든면에 시즌 치킨.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

가볍게 담배를 피울 때까지 12 인치 프라이팬에 기름 2 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

닭고기 껍질을 아래로 넣고 잘 갈색이 될 때까지 움직이지 않고 6~7 분 동안 요리합니다. 두 번째면을 뒤집어서 갈색으로하여 약 5 분 더 길게 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

닭을 접시에 옮기고 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

중간 열에 동일한 프라이팬에서,반짝 때까지 기름과 열 추가 스푼을 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

양파와 소금 한 꼬 집을 추가 하 고 약 1 분,부드럽게 하 고 색상을 시작 때까지 요리.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

얼음물 2큰술 추가

마늘과 백리향을 넣고 향이 날 때까지 약 30 초 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

냉동 채식 고기 부스러기

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

가지,호박,여름 스쿼시를 넣고 던져 양파와 결합하십시오.

당신이 필요로하는 성분

여름 스쿼시

오르조 또는 쌀 모양의 파스타

6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

토마토 및 주식을 추가하고 결합하기 위하여 약동하십시오. 닭고기 조각을 소스에 넣고 열을 조절하여 끓어 오르기 직전의 상태로 유지하고 가끔 저어 주면서 닭고기가 요리를 마칠 때까지 15~20 분 동안 요리합니다. 소금과 후추로 맛을 내고 서빙 플래터로 옮기고 바질과 강판 파마산을 뿌린 다음 서빙하십시오.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

카넬로니 껍질