닭고기와 와플

닭고기와 와플
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 닭고기와 와플을 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 502 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 27 그램 각각. 에 대한 $2.62 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 45 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 닭고기 국물,계란,매운 소스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 31 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 69 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 통 곡물 와플-글루텐 프리&비건 일명 와우위 와플, 닭고기와 와플,및 닭고기와 와플.

지침

1
큰 주철 또는 무거운 바닥 프라이팬에 약 1 인치의 기름을 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
중간 그릇에 매운 소스와 계란을 휘젓;코트에 혼합물에 닭을 던져.
당신이 필요로하는 성분
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
밀가루,가금류 조미료,소금과 후추를 섞어 중간 크기의 그릇에 넣습니다. 따로 설정 3 별도의 그릇에 큰술 양념 밀가루;코팅 될 때까지 남은 양념 밀가루에 닭을 준설,과잉을 떨고.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파 1개(7온스)다진 양파 1개(7온스)
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
4
뜨거운 기름에 닭을 놓고 황금 때까지 튀김을 통해 요리,2 에 3 측면 당 분,한 번 선회.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
5
약간 냉각 랙에 전송;기름을 폐기.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
6
같은 프라이팬에 버터를 녹이고 예약 된 양념 밀가루를 부드러워 질 때까지 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 스튜 야채 포장, 해동냉동 스튜 야채 포장, 해동
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
7
부추를 털고 천천히 국물에 부어 넣으십시오. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와,육즙 부드러운 때까지 터는. 한편 와플을 토스트하십시오.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
얇게 썬 큰 마늘 6쪽얇게 썬 큰 마늘 6쪽
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
8
각 접시에 와플을 놓고 메이플 시럽을 뿌립니다. 치킨과 그레이비를 얹고 파로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얇게 썬 큰 마늘 6쪽얇게 썬 큰 마늘 6쪽
9
사진:안토니스 아킬레오스
난이도중간
준비 완료31 m.
서빙4
건강 점수17
잡지