닭고기와 과일 샐러드

닭고기와 과일 샐러드
닭고기와 과일 샐러드는 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적 메인 코스. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.61 입니다. 1 회 제공 포함 338 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 라스베리,양상추 잎,파인애플 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 라즈베리를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 크림과 라스베리를 곁들인 바닐라 컵 케이크 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 60 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 크림 유약 드레싱과 과일 샐러드{내가 좋아하는 과일 샐러드}, 치킨&과일 샐러드,및 치킨 과일 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
1/4 컵 마멀레이드 혼합물을 제거하고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
마멀레이드마멀레이드
2
얕은 접시 또는 무거운 의무 지퍼 탑 비닐 봉지에 닭을 배치;나머지 부어
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
3
닭고기 위에 마멀레이드 혼합물. 덮거나 밀봉하고 8 시간 동안 식히고 가끔 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
마멀레이드마멀레이드
전체 치킨전체 치킨
4
창 또는 덩어리로 파인애플을 자르십시오;지 카마 껍질을 벗기고 1/2 인치 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플파인애플
지카마지카마
5
파인애플과 지 카마를 얕은 접시 또는 중부 하용 지퍼 탑 비닐 봉지에 넣고 파인애플 혼합물 위에 1/4 컵 예약 마멀레이드 혼합물을 붓습니다. 커버 또는 인감,그리고 진정 8 시간.
당신이 필요로하는 성분
마멀레이드마멀레이드
파인애플파인애플
지카마지카마
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
6
매리 네이드에서 닭고기를 제거하고 매리 네이드를 버리십시오. 닭고기와 파인애플 혼합물을 야채 요리 스프레이로 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름 요리 스프레이식물성 기름 요리 스프레이
파인애플파인애플
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
7
그릴 뚜껑으로 덮인 그릴 치킨,중불(350~40
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릴그릴
8
각면에 5~6 분 또는 완료 될 때까지. 파인애플과 지 카마를 양쪽에 2~3 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플파인애플
지카마지카마
당신이 사용할 장비
그릴그릴
9
닭고기와 지 카마를 얇게 자르고 파인애플을 한 입 크기로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플파인애플
전체 치킨전체 치킨
지카마지카마
10
닭고기,지 카마,파인애플,딸기 반쪽,라스베리를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
라즈베리 비네 그레트라즈베리 비네 그레트
라스베리라스베리
딸기딸기
파인애플파인애플
전체 치킨전체 치킨
지카마지카마
오렌지오렌지
11
양상추 잎 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양상추 잎양상추 잎
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수22
잡지