달콤한 오렌지 비네 그레트를 곁들인 캐리비안 샐러드

달콤한 오렌지 비네 그레트와 레시피 카리브해 샐러드 준비가되어 있습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 엄청난 것입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 중앙 아메리카 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 에 대한 $3.14 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 737 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 50 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 레시피에는 62 명의 팬이 있습니다. 파인애플,겨자,와인 식초 및 기타 몇 가지 재료가 선택 사항 인 경우 만들 수 있습니다. 통조림된 만다린 오렌지를 사용 하 여이 메인 코스를 따를 수 있습니다 과일 살사 요구르트 컵 디저트로. 함께 숟가락 점수 93%,이 요리는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 라임 비네 그레트를 곁들인 캐리비안 새우 샐러드, 오렌지 고구마와 질경이 카리브해 박제 돼지 고기,및 카리브해 고구마 샐러드.

성분

서빙:

227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

만다린 오렌지,배수 177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

치폴레 고추, 거칠게 다진 것 6감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

말린 버찌 또는 크렌베리 2히스 바 토피 조각

마른 겨자 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 신선한 실란트로 4

녹색 양파,슬라이스 0히스 바 토피 조각

황갈색 감자, 각각 약 6 온스 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

신선한 압착 오렌지 주스(큰 배꼽 오렌지의 약 1/2)4새우와 정맥

선택 사항:깍둑 썰기 한 신선한 파인애플 1

빨간 피망,다이 싱 또는 슬라이스 1큰 무리

로메인 상추 0히스 바 토피 조각

흰 참깨를 꼬집어 넣으세요 4새우와 정맥

검은 색 또는 일반 참깨 454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

뼈없는,껍질을 벗기는 닭 가슴살,구이 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

레몬즙 (선택 사항)3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

화이트 와인 식초

추천 와인: 게부르츠트라미너, 피노 그리스는, 리즐링

메뉴에 카리브해? 게부르츠트라미너,피노 그리,리슬링과 페어링해 보세요. 당신은 매운 카리브해 요리를 처리 할 때 단맛의 비트와 와인을 선택하는 것이 좋습니다. 차게 한 이 포도주를 봉사하십시요 그래서 더군다나 상쾌하게 하십시요. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 군들 라흐 분추 게 우르 츠 트라 미너입니다. 그것은 별 5 개 중 4.7 개를 가지고 있으며 병은 약 23 달러입니다.