달콤한 양파 캐서롤

달콤한 양파 캐서롤
레시피 상자에 글루텐 프리 및 락토오보 채식 레시피를 더 추가하고 싶다면 스위트 어니언 캐서롤(Sweet Onion Casserole)을 시도해 보세요. 이 레시피는 2인분입니다. 이 요리의 1인분에는 약 44g의 단백질, 71g의 지방, 총 1257칼로리가 포함되어 있습니다. 1인분당 $4.59의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 39%를 충족합니다. 가게에 가서 오늘 만들 양파, 스위스 치즈, 크림 반반, 그리고 몇 가지 다른 것들을 사세요. 다소 비싼 가을 메인 코스로 잘 어울립니다. 소수의 사람들이 이 레시피를 만들었고 12명이 그 방법이 성공했다고 말했습니다. 올레시피에서 제공합니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 1시간 30분 정도 소요됩니다. 스푼 점수가 80%로 뛰어난 요리입니다. 단양파 캐서롤, 단양파 캐서롤, 단양파 캐서롤은 이 조리법과 매우 유사합니다.

지침

1
오븐을 화씨 350도(섭씨 175도)로 예열하세요. 2쿼트 베이킹 접시에 버터를 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
큰 냄비에 물을 넣고 끓인 뒤 밥을 뿌립니다. 저어주고 불을 약하게 줄인 다음 쌀이 반쯤 익을 때까지 약 5분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
3
쌀을 배수하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
4
큰 프라이팬에 버터를 넣고 중간 불로 녹인 후 양파가 갈색이 되지 않고 반투명해질 때까지 약 8분간 조리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
익힌 양파와 프라이팬에 있는 버터를 밥과 섞고 반반, 소금, 스위스 치즈 1 3/4컵을 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 스트링 치즈 1컵(4온스)얇게 썬 스트링 치즈 1컵(4온스)
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
혼합물을 준비된 베이킹 접시에 옮기고 남은 스위스 치즈 1/4컵을 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 스트링 치즈 1컵(4온스)얇게 썬 스트링 치즈 1컵(4온스)
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
7
밥이 부드러워지고 윗부분이 살짝 갈색이 될 때까지 예열된 오븐에서 뚜껑을 덮지 않고 약 1시간 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙2
건강 점수27
잡지