달콤한 생강 구이 측면 스테이크

달콤한 생강 구이 측면 스테이크
달콤한 생강 구이 측면 스테이크는 약 16 분 처음부터 끝까지. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 26 그램, 지방,그리고 총 247 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.48 입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 생강,간장,측면 스테이크 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 상 생를 사려면 당신 메 스를 따라 수 결정화 된 생강 설탕을 입힌 생강 케이크 디저트로. 그것은 완벽한을 위해 발렌틴 데이. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 59 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 생강 매리 네이드와 구운 측면 스테이크, 구운 꿀&생강 절인 측면 스테이크,및 파,생강,데리야끼 유약을 곁들인 구운 박제 측면 스테이크.

지침

1
스테이크에서 지방을 다듬습니다.
당신이 필요로하는 성분
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
2
대형 헤비 듀티,지퍼 탑 비닐 봉지에 스테이크를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
당신이 사용할 장비
페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2
3
갈색 설탕과 다음 4 가지 재료를 결합하십시오. 물개 부대;스테이크를 입히기 위하여 부대를 도십시오. 때때로 가방을 돌려,냉장고에 8 시간 마리 네이드.
당신이 필요로하는 성분
어깨어깨
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
4
요리 스프레이 코트 그릴 랙;중간 뜨거운 석탄 위에 그릴에 배치(350 에 400).
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
5
매리 네이드에서 스테이크를 제거하고 매리 네이드를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
6
랙;에 스테이크를 배치 그릴,덮여,6 에 8 각 측면에 분 또는 알맞게 요리된의 원하는 정도.
당신이 필요로하는 성분
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
7
스테이크를 5 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
8
곡물을 가로 질러 대각선으로 얇은 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
난이도일반
준비 완료16 m.
서빙6
건강 점수14
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