달콤한 생강 구이 측면 스테이크

달콤한 생강 구이 측면 스테이크
달콤한 생강 구이 측면 스테이크는 약 16 분 처음부터 끝까지. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 26 그램, 지방,그리고 총 247 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.48 입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 생강,간장,측면 스테이크 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 상 생를 사려면 당신 메 스를 따라 수 결정화 된 생강 설탕을 입힌 생강 케이크 디저트로. 그것은 완벽한을 위해 발렌틴 데이. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 59 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 생강 매리 네이드와 구운 측면 스테이크, 구운 꿀&생강 절인 측면 스테이크,및 파,생강,데리야끼 유약을 곁들인 구운 박제 측면 스테이크.

지침

1
스테이크에서 지방을 다듬습니다.
당신이 필요로하는 성분
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
2
대형 헤비 듀티,지퍼 탑 비닐 봉지에 스테이크를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
당신이 사용할 장비
얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드
3
갈색 설탕과 다음 4 가지 재료를 결합하십시오. 물개 부대;스테이크를 입히기 위하여 부대를 도십시오. 때때로 가방을 돌려,냉장고에 8 시간 마리 네이드.
당신이 필요로하는 성분
패키지 밀크 더즈패키지 밀크 더즈
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
4
요리 스프레이 코트 그릴 랙;중간 뜨거운 석탄 위에 그릴에 배치(350 에 400).
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
5
매리 네이드에서 스테이크를 제거하고 매리 네이드를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
6
랙;에 스테이크를 배치 그릴,덮여,6 에 8 각 측면에 분 또는 알맞게 요리된의 원하는 정도.
당신이 필요로하는 성분
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
7
스테이크를 5 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
8
곡물을 가로 질러 대각선으로 얇은 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
난이도일반
준비 완료16 m.
서빙6
건강 점수14
잡지