달콤한 바베큐 소스에 구운 닭고기
달콤한 바베큐 소스에 구운 닭고기는 단지 수 있습니다 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 27 그램, 지방,그리고 총 290 칼로리. 에 대한 $2.25 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 와인,지상 커민,간장 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 매 시럽 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 바닐라 아몬드 치아 아침 식사 푸딩 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 함께 숟가락 점수 45%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 오븐 구운 바베큐 치킨, 구운 고구마와 콜리 플라워와 바베큐 치킨과 딜 오이 국수 샐러드,및 달콤한 바베큐 소스와 오븐 구운 닭 날개 비슷한 요리법.
지침
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오.
바베큐 소스,간장,적포도주,메이플 시럽,칠리 파우더,드라이 머스타드 파우더,마늘 파우더,양파 파우더,커민을 그릇에 넣고 완전히 섞을 때까지 섞습니다.
닭 가슴살을 9 인치 베이킹 접시에 넣고 닭고기 위에 소스를 붓습니다. 코트 양쪽에 소스에 닭 조각을 뒤집습니다.
닭고기가 더 이상 분홍색이 아니며 주스가 맑아 질 때까지 예열 된 오븐에서 약 40 분 동안 굽습니다. 유방의 가장 두꺼운 부분에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계는 화씨 160 도(섭씨 70 도)를 읽어야합니다.
남은 소스를 냄비에 붓고 중간 열에 놓고 끓입니다.
옥수수 전분과 물 을 작은 그릇에 함께 넣고 부드러워 질 때까지 휘젓습니다.
소스에 옥수수 전분 혼합물을 터십시오;끓어 오르기 직전의 상태로 열을 줄이고,소스가 두껍게 할 수 있도록,지속적으로 터는. 닭고기를 접시에 돌려 놓고 닭고기 위에 두껍게 소스를 부어 서빙하십시오.